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    16

    2014-12

    未來十年,就靠四個字!

    彭博社億萬富翁指數公布的最新數據顯示,阿里巴巴創(chuàng)始人馬云已經超過香港富豪李嘉誠,成為新的亞洲首富。現年86歲的李嘉誠自2012年4月5日以來一直是亞洲首富。

    2014-12-16

    28

    2014-11

    帶你了解肌肉記憶

    人體的肌肉是具有記憶效應的,同一種動作重復多次之后,肌肉就會形成條件反射。人體肌肉獲得記憶的速度十分緩慢,但一旦獲得,其遺忘的速度也十分緩慢。

    2014-11-28

    27

    2014-11

    女人每晚最好做一次,運動是生命之源!

    1、兩腿盤坐,身體保持直立,雙手交替到肩后。(美背)

    2014-11-27

    14

    2014-11

    避開7個運動誤區(qū) 少做無用功

    運動是減肥的最有效方法之一,但是很多MM都覺得自己明明運動了卻沒辦法達到減肥收益?編輯告訴你7個運動減肥誤區(qū),避開它們就能夠讓你稍作無用功,快速瘦下來。

    2014-11-14

    14

    2014-11

    如何正確使用跑步機

    在要進行跑步機訓練前,一定要記得,不能空腹,最好是可以先吃點東西,這樣,能保持你在跑步的過程中,有足夠的能量來支撐你鍛煉。最好的推薦,就是用跑步機前,可以吃根香蕉,香蕉有快速提升體力的功效;而且穿專業(yè)的運動鞋。

    2014-11-14